속이 이유없이 울렁거리고 불편하고..

꼭 술먹은 다음날처럼 혹은 멀미처럼

속이 울렁거리는데 이유를 모르는분들이 많으실거예요

사실 저도 위가 좋은편은 아닌데요

예전에는 위경련도 자주 일어나고

위염도 있고 해서 위내시경도 자주 받아보고

계속 속이 이상이 있는거 같은데

병원에 가보면 또 큰이상이 있는건 아니라고 하더라구요

근데 제일 큰 문제가 속이 자꾸 울렁거린다는건데요

사실 병원에서는 위액이 너무 많이 나와서 그렇다고 하더라구요

또 역류성 식도염이 있어서 그렇기도 하구요

그런데 속이 울렁거리면 진짜 괴롭거든요

겪어보신분들은 아시겠지만 하루종일 술먹은 다음날처럼

속이 불편하고 울렁거린다고 생각해보세요

진짜 너무 괴롭답니다 ㅠ

그래서 속이 울렁거리는 이유를 찾고 싶어서 병원을 

계속 가게되는데 또 그렇다고 속시원히 답이 있지는 않더라구요

사실 제일 큰원인은 식습관이라고 볼수있어요

물론 다들 아시면서도 고치시기 힘드시겠지만

저처럼 속이 울렁거리는 이유를 모르고 

계속 그런 증상을 가지고 계시다면 

식습관을 살펴보고 고쳐주시는것이 가장 좋답니다

대부분 식사가 불규칙적이고 밤에 야식먹는일이 많고

술이나 커피를 좋아하실거예요

저도 여름 들어서면서부터 거의 매일 저녁에

맥주를 마셨거든요 ㅠ

그런데다가 커피를 워낙 좋아하다보니 아침에 일어나자마자

아이스 아메리카노로 시작해서 거의 하루에 세내잔씩

매일매일 마셨거든요

그러다 보니까 위가 안좋아졌는지

계속 위에서 가스가 차고

속이 더부룩하면서 울렁울렁 미식미식~

위가 또 탈이난거 같더라구요

사실 원인은 알면서도 고쳐지지 않는게 문제죠

이러다가 아프면 나만 고생인데

이렇게 자제가 안되서야 ㅠ

그래서 어제부터 맘을 단단히 먹고 일단 

맥주를 끊기로 했습니다 ㅠ

물론 커피도 끊어야 하겠지만 

커피는 정말 너무너무 애정하기떄문에

일단은 하루에 한두잔으로 줄이기로 했습니다

여름에 아이스 아메리카노 없이는 살수가 없기에 ㅠ

그래서 속이 울렁거리는 이유를 모르겠다 하시는분들

사실은 스스로도 이유를 다 아실거예요

저처럼 생활습관이 문제인 경우가 대부분이실거예요

하지만 진짜 이유를 모르겠다 

본인은 식습관도 진짜 올바르고 술도 커피도 안한다

그런데 속이 매일 울렁거린다 하시는분들이 있다면

정말 병원에서 정확한 진단을 받아보시야 하겠죠?

뭐 물론 병원을 불신하는건 아니지만

저는 병원에서 거의 대부분의 원인을 모른다고 생각해요

뭔 말도 안되는 소리인가 하시겠죠?

물론 암이라던지 그런 큰병이라면

병원에서 원인을 알아내고 치료를 받아야겠지만

대부분은 가면 원인을 모른다 혹은

그냥 신경성이다 그런말 많이 들으시잖아요

병원에 가서 온갖 검사를 다 받아봐도 원인이 안나온다

신경성이다 이런말 들으면 진짜 허무하고 화나고 

그런 경험들 있으실거예요

특히 제가 그랬거든요 돈은 돈대로 쓰고 원인은 모르고

물론 답답하니까 병원에 가보지만

병원에서도 모르는 병이 진짜 많더라구요

뭐 물론 병원에서 큰병 아니라는 얘기를 들으면

마음의 위안이 되는 그런 효과도 있긴하죠

그래서 걱정되시면 괜히 이런저런 검색하지마시고

병원에 가서 이상없다는 이야기 듣고 

그다음부터는 운동이랑 건강한 식습관을 가지시는게

가장 좋은 방법이랍니다

우리 병은 거의 먹는거랑 생활습관이 가장 큰 관련이 있잖아요

저도 잘 안되긴 하지만 노력해야죠 뭐^^

운동으로 못낫는 병은 약이 없다는 말도 있잖아요

알면서 안되지만 다같이 노력해봅시다요 ㅎㅎ

특히 속이 울렁거리는 증상같은 경우에는

운동이 정말 도움이 된답니다

저도 오늘부터 게으름 피우지말고 노력해봐야겠어요~