이번에 저는 식중독이 걸려서(걸린줄을 모르고10일)

진짜 죽는줄 알았습니다. 태어나서 식중독 걸린것도

처음이고 위염으로 아픈것도 이번이 처음인데요.

사실 이번에 식중독이 걸려서 장을 다스리기위해서

어쩔수 없이 2틀간 죽을 끓여 먹었습니다.

그러면서 약도 먹구요. 그렇게 3일째 완전히 다나아서

설사도 안하고 복통도 없길래 그날 그냥 일반 식사를

하였는데 ㅎㅎ; 이게 위염으로 바뀌더군요.

2틀간 죽을 먹으면서 위장이 상당히 약해져 있었고

아마도 식중독 증상으로 인해서 위벽도 헐었나봅니다.

그걸 모르고 평소대로 밥이랑 반찬들이랑 두부찜을 

먹었는데 위염 통증 장난아니더군요.

그래서 위염 바나나 같은걸 먹어도 된다고 해서 

두부정도야 괜찮겠지 싶었는데 매운 음식이 정말

좋지 않았나봅니다. 그래서 약먹고 해도 1시간가량을

배를잡고 굴렀습니다. 아파서요. 

그리고 배가 안아파지자 다시 위염 초콜릿 먹어도되나 

싶어서 먹었는데 다행히 적게 먹어서인지 안아팠네요.

그런데 위염 우유 드시는건 좋지 않습니다.

더많은 위산을 분비해서 통증이 생길수 있어요.

그래서 전체적으로 느낀것은 일단 장기능이 약해진경우는

위가 상당히 약해졌고 또 아마 일반 식사를 하지

못해서 평소대로 위액이 나왔을것이고 위벽이 헐은상태에

자극적인 음식은 위염을 발생 시키는걸로 여겨 집니다.

따라서 위염 바나나 드시는건 좋지만 위염 우유 와 같은

위산을 과다하게 분비하게 하는 음식물은 삼가해주세요.

그리고 위염 초코릿 역시 위염 통증 유발을 하지는 않지만

그래도 많이 먹을경우 위산과다가 되므로 조심해주세요.

그럼 어떻게 위염 통증 완화를 할 수 있을까요?

제가 식중독으로 5일고생하고 위염으로 3일을 고생하였는데

인간인지라 맛있는거 앞에 또 굴복하고 말았습니다.

오늘 친구랑 일하다가 갑자기 새우버거가 너무 먹고싶어서

점심에 새우버거,감자칩, 코카콜라를 먹고 마셨습니다.

정확히 30분후에 복통이 오는데 진짜 식은땀 줄줄나고

아파서 아무것도 못하고 집으로 바로가서

알마겔 같은걸 먹고 진통제를 먹고 했는데도

3시간을 아파서 굴렀네요. ㅠㅠ 여러분 절대로 위염 통증 유발

음식물 드시지 마세요. 

물론 위염 바나나 드시는건 추천합니다. 바나나는 위를 부드럽게

해주고 자극적이지 않죠. 그리고 위염 우유 절대로 드시지 마시구요.

드시는 순간 토하거나 또는 복통이 생깁니다. 이미 장기능이 손상되서

소화도 못시키고 장속에서 상하게 될 우려가 있기에

절대로 드시지 마세요. 그리고 위염 초콜릿 한조각 정도는 

아무 이상이 없었습니다. 그럼 위염시 통증을 완화 해주는

어떤 방법이 있을까요?

>> 위염 통증 완화 방법들

우선 위염 통증 나타남과 동시에 일단 위를 부드럽게

해주셔야합니다. 저는 따듯한 물을 마시니깐

좋아졌습니다. 아무래도 위벽이 헐었거나 염증이

있는데 자극적인것들이 닿으니 아픈거죠.

그래서 물로 씻어 낸다는 기분으로 따뜻한 

물을 마셔주세요. 그리고 위염 바나나 바로 드시기

보다는 양배추를 추천해드립니다. 

양배추에는 위염에 좋은 여러 성분이 있어요.

비타민들이 있는데 이게 바로 위염 치료제입니다.

따라서 여러분들이 만약 위염으로 고생이시라면

통증이 발생했을때는 물을 드시고 약을 드시고

평소에 안아플때 죽을 드신후에 양배추를 드세요.

양배추 속심과 제일 껍질 부분을 드시는게 좋습니다.

그 안에 가장 많은 영양분이 있어요.

그리고 위염 우유 절대로 누가 줘도 마시지 마시구요.

우유나 유제품은 위에 좋지 않습니다.

물을 드셔서 계속 위를 씻어 내셔야해요.

또한 가능하면 병원에 가셔서 진찰을 받아보세요.

위염은 급성 위염과 장기 위염이 있는데요.

급성은 진짜 살다가 한두번 오는거지만

이걸 치료하지 않고 두면 만성 위염으로 바뀌고

평생 고통속에서 살아야합니다.

따라서 위염이 생긴경우 병원에서 약으로 치료하시면

회복도 빠르고 고통도 줄어 들겠죠?^^

아무튼 이번에 저는 뼈저리게 느꼈습니다. 

위염에 나쁜 인스턴트,기름기,유제품,산이많은 과일

등을 피하고 위에 부드러운 음식을 먹어야겠다

생각했습니다. 고기도 피해주시구요.

회복 되기 까지는 수일에서 수주까지 걸린다고하니

안아프다고 바로 일반 식사를 하지마시고

점차 죽의 양을 늘리거나 조금씩 딱딱한 음식으로

바꾸고 덜 자극적인 음식과 식이 섬유가 많은 음식을

드시면서 위장 기능을 회복 하시기 바랍니다.

저도 지금 그렇게 하는 중입니다. 그래서 배고프네요 ^^;