홍진영 1일1식 다이어트 뭔가 다르긴다릅니다.

홍진영 1일1식 다이어트 뭔가있다?

얼마전에 우결에서 홍진영씨가 아주 대단한 메력?을

뽐내시던데.ㅎㅎ 진짜 몸매는 너무 부러웠어요.

정말 신혼부부같이 알콩달콩,남자들이 넋이 나갈만하더군요.

이런거보면, 참 얼굴이나 몸매안본다는 남자들말은 전부

거짖말인듯합니다. 

홍진영씨가 뭘먹고 저렇게 이뻐지고, 몸매가 좋아졌는지

너무 궁금해서 알아보니 역시....뭔가있었어요^^

오늘 여러분들과함께 솔직,담백,정직하게 홍진영 1일1식에대해

알아보도록할거랍니다.

우선 이런 살빼기방법을 하기전에 한번 자신을 돌아보도록하죠.

여러분들이 체중을 줄이려는 목적이 무엇인가요?

단지 자신이 보기에 너무뚱뚱해서인지..

아니면, 남자친구가 뭐라고 해서인지..

그것도아니면 지나갈때마다 사람들이 바라보는 

이상한 시선 때문인가요?

이유야 어찌되었든..본인이 부담을 느끼고 정말 살을

빼야겠다는 결심이 선경우라면, 조금이라도 더 망설이지

말고 빨리 실행에 옮기셔야합니다.

시간이 더 지날수록 아시겠지만, 늘어나는 체중을 빼기란

더 힘들고 더많은 비용과 시간이 낭비되기때문이죠.

우선 홍진영 1일1식 다이어트가 뭔지 살펴보기전에

우리의 식습관에대해 생각해보겠습니다.

사람은 언젠가 부터 하루에 세끼를 먹기시작했는데요.

물런 언제부터인지는 모르지만, 한국의 경우에는 조선시대까지는

1일2식을했다고합니다. 물런 상황에 따라

1일1식을 하기도했습니다. 신분 높으신분은 하루3끼를 드시고

신분인 낮은 사람들은 하루에 1끼를 먹었는데 그양이

오늘날 밥5그릇과 맞먹는 양이었죠..

결론은 인간만이 하루에 3끼를 먹는것이라는점입니다.

원래는 꼭 하루에 3끼를 먹을 필요는 없다는점이구요.

따라서 홍진영 1일1식 다이어트 방법은 어쩜 잘못된것이아니라

가장 인간에게 기본적인 방법이라고 볼수도있습니다.

하루에 한끼를 먹는다는 그말에 다들.."그게 가능할까?"

궁금해하실것같은데요. 실제로 가능하고, 그렇다고 우리

건강에 악영향이 오지도 않습니다. ^^

방법은 홍진영씨 말대로 하루 한끼를 먹을때 하루에 필요한

영양분과 어느정도 충족되는 칼로리를 마음껏 드시는거에요.

그리고는 물만 드시는거죠..

물런 사람마다 다르고, 건강조건이 다르기때문에 무작정

따라하시다가는 그냥 탈수증상과 영양부족으로 병원에

실려갈수도있으니, 홍진영 1일1식을 따라하실때는

반드시 시간을 두고 천천히 우리몸을 적응시켜나가셔야해요.

갑자기 무리하게하면, 건강을 해칠수 있으니

이점 유의 해주시구요~

그럼 지금부터 좋은 방법을 알아보도록하겠습니다.

순서1: 다이어트 첫날부터 3끼 음식의 양을 좀줄인다.

이렇게 일주일을 보내면서 늘어난 위장의 크기를 줄인다.

순서2: 일주일이지난 시점에서 2끼식사로 줄이고 특히

아침을 먹지말고 점심과 저녁은 많은 양보다는 고열량

단위로 음식을바꾼다. 그렇게 위장의 크기는 그대로 유지하면서

한끼를 안먹는 습관을1주일간 길들인다.

순서3: 아침을 먹는다. 아침식사로는 바나나두개정도로 끝낸다

그후 점심은 고기를 동반한 고열량의음식과 한식위주의

야채와 채소,과일을 곁들인 식단으로 바꾼다. 저녁은 먹지않고

대신 야채를 조금먹는다. 일주일간 이렇게 먹는다

순서4: 이제부터 진짜 홍진영 1일1식 식단으로 바꾼다.

이제 하루에 한끼만 먹는다. 양은 위에서처럼 고열량의

야채와,채소,과일이 동반된 음식으로 먹어주고

아침과 저녁은 물정도만 마셔준다. 속이 쓰리고 너무

힘든경우에는 바나나하나정도만 먹어준다.

자 이렇게 홍진영 1일1식 다이어트 방법에대해 알아보았는데요.

물런 홍진영씨는 언제간 부터 1일1식을하면서 몸에

벌써 음식먹는 습관을 길들였기에 지금까지 이상이 없는것입니다.

그러나 멀쩡한 사람이 그것도 이미 하루3끼에 적응된경우에는 

갑자기 무리하게 하루 한끼로 바꾸면 위험하니 천천히 시간을두고

위에서 언급한 방법대로 몸을 적응시켜 나가시면 한달정도 후부터는

1일1식이 가능해집니다. 물런 이것도 해보시고 빈혈이나,현기증이

동반되는경우에는 그만두시기바랍니다.

한가지 팁을 드리자면, 

홍진영씨가 1일1씩을하면서 운동도 안하는데

살이빠지는 또다른 이유가 있습니다. 

이건 저의 말이아니라 과학자들의 말이지만, 육식성 동물 즉

사자,호랑이,치타 이런 동물은 인간보다 신진대사가 월등히

활발하여, 그날 먹은 칼로리가 체열이나, 다른방법으로 다빠져

나가버리기에 비만이 되지 않는것이라고합니다.

마찬가지로 홍진영씨도 하루 한끼를 드시고는 그바쁜 스케줄을

다처리해내느라 앉아있을시간이 없겠죠.

이리뛰고 저리뛰고 대사외우고하면, 

자동으로 일반인보다 신진대사율이

높아져 칼로리소모가 심해집니다.

그러니 운동없이도 살이자동으로 빠지는 것이죠. 여러분도 위의

홍진영 1일1식 다이어트 해보시면서 몸을 이리저리 바쁘게 움직이는

활동이 동반되야만이 제대로 된 다이어트가된답니다.

그러나 홍진영씨 처럼 정말 운동이 싫으신분들은 방법이없죠.

그럼 하루한끼먹고 운동은해야하는데 운동하다가 빈혈이나

체력저하및 탈수현상으로 쓰러져 입원을 할수도 있기에 좀처럼

도전하기가 쉽지않으신분들이 있습니다.

이런분들은 운동을 하지않고 필요없는 칼로리만 소모시켜서

홍진영씨처럼 늘씬한 몸매를 만들수있는데요. 

이때는 홍진영씨가 광고하는 다이어트 제품이도움이

됩니다. 물런 나 자신은 1일1식하며 하루에 40분이상 런닝머신

줄넘기,자건거타기 를 할수있다고 자신하시는분은 사용하지

않으셔도되지만, 바쁜 일상에 하루종일 없무에 메달리고 밥도

겨우 한끼먹으면서 운동까지는 못하겠다!!

이런분들은 반드시 사용하셔야 제대로된 다이어트가 됩니다.

근데 이방법이 정말 빠른방법입니다. 홍진영 1일1식 다이어트에

칼로리 소모를시켜줘 몸속지방을없애주는데 도움을 주는 이 제품을

사용하면, 정말 단시간내에 살이빠져요.^^

그럼 홍진영씨가 알려주는 다이어트제품 보러 가셔서 

꼭 사지는않더라도공짜이니 간단하게 

상담원에게 이것저것 물어나보세요. 

도움되시기 바라며, 

여러분의 살빼기도 성공하길 진심으로 바랍니당~^^

♥홧팅 !!!

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