신은경 다이어트!! 실패 이유 알면 성공한다?!

 

 

 

 

신은경 다이어트!! 실패이유 알면 성공한다?!

 

다이어트는 여자분들의 평생 숙제라고해도 과언이 아니죠?

 

모든 여자분들이 살아가면서 한번은

 

다이어트 경험이 있으실텐데요..;;;

 

참 신기하게도 다이어트는 성공사례 보다는

 

실패가 더 많다는거!!!

 

하지만 모든분들이 실패하는건 아니죠?

 

반드시 다이어트에 성공하시는분들도 있는데요~

 

적을 알고 나를 알면 백전백승!!

 

다이어트실패이유를 알고나면

 

그만큼 다이어트성공확률도 높아지겠죠?

 

그럼 다이어트실패이유는 무엇인지 자세히 한번 알아볼까요?

 

 

 

 

 

 

첫번째!! 무조건 남을 따라 한다?!

 

 

수백 수천가지가 넘는 다이어트 방법!!

 

그리고 다이어트 제품들이나 운동법등등

 

정말 무수히 많은 다이어트 종류가 있는데요~

 

분명한건 다른사람이 효과를 봤다고 해서 나도 보거나

 

또 다른사람이 효과없다고 나도 없는건 아니라는것이죠!

 

일례로 양파즙을 먹고 10키로를 뺏다는 아는 언니의 말을 듣고

 

양파즙을 먹었다가 속만 버린적이 있는데요..;;;

 

왜냐하면 제가 위장이 약해서 저한테는 맞지않는 방법이었던거죠..

 

아무튼 이렇게 무조건 남을 따라 하는건 다이어트실패의 지름길 이랍니다~

 

그래서 본인의 체질을 확실하게 알고

 

본인의 체질에 맞는 다이어트방법을 선택하는것이

 

아주 중요하답니다!!

 

 

 

 

 

두번째!!  계획성없는 무작정 하는 다이어트는 금물!!

 

 

보통 다이어트를 하시는분들이

 

그 흔한 계획표 하나없이 무작정 하시는분들이 많은데요~

 

무작정 굶으신다거나..

 

다이어트 한다고 무조건 적게 드신다거나..

 

운동을 무리해서 한다거나..

 

이런 다이어트는 십중팔구 실패로 돌아가고 마는데요~

 

다이어트에 있어서 계획표는 성공의 반을 차지합니다!

 

정확한 식단표를 짜고 운동계획을 세우고

 

그에따라 생활하는것이 아주 중요한데요~

 

초반에 강도를 세게 하시면 후반으로 갈수록 힘이 떨어진답니다.

 

그래서 운동의 경우에도

 

초반에는 스트레칭정도로 시작하셔서 강도를 늘려가시는것이 정석!

 

자신의 체질을 파악하셨다면

 

본인에게 꼭맞는 계획표를 준비하시는것이

 

다이어트 성공에 한발 다가가시는길이 되겠네요..^^

 

 

 

 

 

 

세번째!! 동기부여는 필수!!

 

 

보통은 다이어트실패를 다른사람이 아는것이 두려워서

 

다른 사람 몰래 혼자서 하는경우가 많죠?

 

하지만 그러면 그럴수록 실패확률은 높아진다는거!!

 

다이어트를 하기로 마음을 먹으셨다면

 

주위에 있는 모든사람에게 그 사실을 알리시는게 좋습니다.

 

그래서 다이어트 기간만큼은 친구와의 만남도 줄이시고

 

회사에서 점심식단을 고를때도

 

동료들의 오해를 줄일수있겠죠?

 

혹시 오늘만 맛있는것 먹어야지..하고 유혹의 손길이 있을때도

 

친구의 한마디 " 다이어트 한다면서 먹어도 돼? "

 

이런 말이 힘이되어 유혹을 뿌리칠수도 있답니다..ㅎㅎ

 

가장 좋은 방법은 친구와 함께 다이어트를 하는것인데요~

 

서로 힘든점과 좋은점을 공유할수있고

 

서로서로 동기부여를 해줄수있기 떄문에

 

성공확률을 높여줄수잇겠네요..^^

 

 

 

 

 

 

네번째!! 무리한 목표설정은 금물!!

 

 

일주일에 10kg 빼기!! 한달에 30kg 빼기!!

 

물론 가능할수도 있습니다..

 

하지만 목표를 너무 높게 잡으면 그만큼 실패확률이 높아지는데요..

 

그리고 그에더해 더욱 힘든 다이어트가 된답니다.

 

그래서 기간을 조금 여유롭게 잡아주시면

 

무리되지않게 목표감량을 이루실수가 있답니다..^^

 

그리고 무조건 마른몸매가 최선은 아니라는걸 기억하시고

 

목표체중을 조금만 더 낮게 잡아주시면

 

목표체중에 도달했을때의 성취감을 느끼실수 있고

 

그에 힘입어 다음 목표를 설정하실수있겟죠?

 

 

 

 

 

다섯번째!! 다이어트제품에 대한 맹신?!!

 

 

혼자서 하는 다이어트에 도저히 자신이 없으신분들은

 

다이어트제품 이나 전문가의 도움을 구하시는 경우가 많은데요~

 

어떤분들은 다이어트제품은 돈만 비싸고 효과는 하나도 없다!!

 

다이어트 제품은 전부다 사기다!!!

 

뭐 이렇게 생각하시는분들이 있더라구요..;;

 

그런데 상식적으로 그 무수히 많은 다이어트제품들이 다 사기고

 

다 효과가 하나도 없다면 그런 다이어트제품들이

 

시중에서 버젓이 팔릴수가 있을까요?

 

그리고 분명히 그런 제품들로 효과를 보신분들도 많으시구요..

 

그렇다면 왜? 다이어트제품으로 효과를 못보시는분들이 잇을까요?

 

그 이유는 다이어트제품에 대한 맹신?! 에 있답니다.

 

제품이 무슨 신도 아니고

 

무조건 먹기만 하면 원하는 감량을 이룰수있다면

 

이세상에 살을 못빼는 사람이 과연 있을까요?

 

 

 

 

다이어트제품들은 말그대로 다이어트보조제 입니다.

 

그래서 분명 다이어트를 도와주는 효과는 확실히 있겠죠..

 

하지만 그런 제품들을 드시면서

 

다이어트 플래너의 지시에 확실히 따라주셔야 한다는거죠..

 

요즘은 다이어트제품들을 구입하시면

 

다이어트플래너들이 어드바이스를 해주는 경우가 많은데요~

 

책임감량 이라고 해서 시작부터 끝까지 도움을 주더라구요..

 

하지만 아무리 좋은 제품을 먹고 아무리 좋은 플래너가 함께 해도

 

본인이 노력을 기울이지않으면

 

다이어트는 절대로 성공할수가 없습니다.

 

다이어트에 있어서 가장 중요한것은 본인의 의지!!

 

이번에 반드시 다이어트에 성공하겠다는 마음을 먹으시고

 

다이어트프로그램에 따라 열심히 하신다면

 

반드시 목표감량을 이루실수있을거라 생각합니다..^^

 

 

 

 

 

이렇게 다이어트실패이유 를 알아보셨는데요~

 

조금이나마 도움이 되셨는지 모르겠네요..^^

 

아무튼 어떤 다이어트 제품을 구매하시든

 

아니면 어떤 운동방법을 선택하시든

 

본인의 체질에 꼭 맞는 방법을 선택하셔서

 

이번에는 반드시 성공하시길 바랄께요~~

 

이번에 신은경 다이어트로 유명해진 삼성 606 수면다이어트를 알게됐는데요~

 

무료상담도 가능하고 본인의 체질도 알아보실수있으니

 

이번 기회에 본인이 어떤 체질인지 한번 알아보시는것도 도움이 될거 같네요..^^

 

암튼 어떤 선택을 하시든 후회없는 선택이 되시길 바랍니다~

 

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