이채영 다이어트 몸매가 좋아져요

이채영 다이어트&생활의 팁!

(정말 여러분들이 다이어트에 성공하길

바라는 마음에서 이글을 쓰는 것이니 

끝까지 읽어주시기바랍니다.^^)

요즘 해외여행을 다니다보니

한가지 느낀점이, 해외에서 만나는

한국인들의 몸매가 "우와~" 정말

이제는 외국인 못지 않다는걸 실감 했답니다.

솔직히 ...

옷차림이나 스타일을 보면 확실히

한국인들은 몸매도 좋지만 옷 스타일까지

동양인 중에서는 외국인 몸매와 비교할

만큼 좋은것 같아요. 

물런 외국인들은 안꾸며도 

나름의 타고난 몸매와 

포스가 있지만,

아무튼 이번에 확실히 느낀것은

요즘 한국여성들도 정말 세련된 느낌에

몸매가 정말 많이 좋다는 것이었어요. 

어떻게 저렇게 좋을깡~~

물런 다 그런건 아니겠지만요 ^^;

길가다가 외국인같아 길물어보려고 영어로 물어보면

왠걸 한국인인 경우가...많더라구요.

점점 서구화 되어가는 모습입니다.

하지만...

더운 날씨라 옷좀 가볍게 입고싶은데

숨겨진 뱃살때문에 ㅠㅠ

차라리 이렇게 배가 나올거면, 참치로 태어날걸

그랬어요~~

그래서 이 뱃살을 속시원하게 뺄수 있는 

몇가지 팁을 알려드리려고합니다. 

이채영 다이어트 얘기는 있다가 뒤에서하구요.

평소에 뱃살 없앨 수 있는 몇가지 생활의 팁을

드리고자합니다. 

Tip 1. 걸음 걸이에 유의하세요!

일단 위에서 언급한것처럼 저는 무조건 

어떤 물건에대해 홍보한는것은 별로 않좋아해서요.

우선 개인적으로 노력 할 수 있는점도

알려드리고 이채영 다이어트도 

간다하게 알아보겠습니다.

평소에 여러분은 걸어다니실때 어떻게 

걸어다니시나요? 

아마 매일아침 일어나서 피곤한 몸에 출근

하시느라 힘없이 허리와 등이 굽은 포즈로

아마 출&퇴근을 하실텐데요.

우리가 생활에서 정말 사소한 노력을 기울이기만

해도 뱃살이 어느정도 들어간다는 사실을 아시는

분들은 극히 소수이십니다.

걸어다니실때 허리를 펴고 등을 펴고 걷는것이

뱃살과 무슨 상관이냐고 반문 하시는 분들도

있지만, 실제로 실험결과 상당한 차이를 보였다고

합니다. 허리를 굽히면, 배에있는 근육을 사용하지

않게되고 그렇게 근육이 없는 배는 쉽게 축~처져 버리죠.

반면에 배에 근육이 잡히게되면, 이렇게 힘없이

축 처져 버리는 일이 없기때문에 설상 뱃살이 있다하더라도

심각하게 튀어나오지는 않는것입니다.

따라서 걸어다닐때 배에 힘을주고 허리를 펴고 등을

편자세로 걷고, 앉아계실때또 배에 긴장을 주면

근육이 자리가 잡혀서 뱃살이 생기는것을 방지한다고합니다.

아주 간단한 팁이지만, 실제로 생각이 안나서 

자기도 모르게 어느순간 배툭튀로 걸어 다니는 모습을

지나가다가 쇼윈도에 비친 모습을 보고 기겁 할거랍니다.ㅋㅋ

우리는ET가 아니니, 늘 기억하시고 노력해보세요.

이채영 다이어트도 물런 상당한 도움을 줍니다만

할 수 있는 기본적인 것들을 먼저하는 게 우서인듯합니다.

Tip 2. 한식 위주의 식단이 좋아요~

물런 바쁜 생활을 하다보면 늘 한식위주의

식사를 할 수 는 없지만, 그래도 

가능하면 한식을 드시려고 노력하세요.

한식이 좋은이유는 간단하게 말씀드려서

기름기가 적기 때문입니다.^^

기름기는 없는 반면에 영양은 골고루 갖추고

있기에 살이 마르지 않으면서 탱탱한

몸매를 유지하게 되죠. 반대로 기름기많고

칼로리 높은 음식은 탱탱한 근육위에

말그대로 지방을 한겹 입히는것이니

그 몸매가 이쁠리가 있겠습니까?^^

Tip 3. 적절한 운동을 꼭 하세요~

사실 우리 직장인들이 운동이 좋다는 것은 알지만

운동을 할 시간을 내기란 정말 정말  쉽지가 않아요.

다들 동감하시죠? 하지만 적당한 운동을 했을때

건강 체중을 달성하게되고 유지 할 수 있다고 의사들은

말합니다. 실제로 성인들은 매주 기본적으로 가벼운

운동을 약150분을 해줘야하며, 격렬한 운동도 약75분을

할때 건강도 유지하지만 신체외형이 전체적으로

고르게 균형이 잡힌다고합니다.

하지만 위에서도 언급하였듯이 우리가 그렇게 운동할

시간이 없기에 어쩔수 없이 이채영 다이어트등을 

통해서 원하는 몸매를 만들려고 하는것이고, 

또 효과가 있기에 많은 사람들이 

관심을 가지고 알아보더군요.

특히 저는 오늘 여러분들에게 

이채영 다이어트 프로그램을

소개해드리고자해요. 아까 잠시 위에서 

성인이 일주일에 격렬한 운동 75분을 해야한다고 했는데요.

여기서 말하는 격렬한운동은 상대방과 대화를 할수 없을

정도로 숨이차게하는 운동을 할때 간신히 균형잡힌

몸매를 만들수 있다는것입니다. 

단지 먹지 않고 굶는다고, 그런 이쁜몸매가 만들어지는게

아랍니다. 따라서 간단하게 적은 시간과 노력으로

어느정도 몸매가 잡힐 수 있다면, 얼마나 좋겠습니까?

그것을 바로 이채영 다이어트를 통해서 

도움을 받을 수 있다고 합니다.

다른 사람들 몸매보면서 부러워하지 마시구요~^^

얼마든지 바뀔 수 있습니다.

제가 이런 저런 많은 말을 하는것보다는

여러분들이 직접보고 어떤지 살펴보기바랍니다.

어떤 것이든지 본인이 보고 

판단하는게 가장 바람직 하겠죠?

여자들은 참 힘들죠?^^

늘씬한 몸매를 처음부터 타고 난 사람보면 너무 부러워요..

어떤 분들은 아무리 노력해도 잘안된다고하시구...

요즘엔 남자들도 ㅋㅋ 아래는 이채영 다이어트이니

한번 가셔서 이것저것 물어보세요~↓↓↓↓

힘들긴 마찬가지더라구요. 초콜릿 복근 만들려고

무거운거 들었다 놨다해야하니,

외모 지상주의 세상에 태어난 내가 잘못이지뭐bb

그럼 여러분 다이어트 꼭 시작해서

좀 더 당당하고 활기있는 여성이 되도록 해보아요~^0^